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YOGA IN FAMIGLIA

Tutti i grandi sono stati bambini una volta.
Ma pochi di essi se ne ricordano.

Antoine De Saint-Exupéry

 

Già sappiamo i benefici dello Yoga per i grandi e per i piccoli.
Sono stati scritti libri su libri e potremmo parlarne per ore e ore, ogni volta si arriva ad una piccola perla di consapevolezza in più.

L’intento del percorso Yoga in Famiglia è quello di portare momenti di gioia, leggerezza, rilassamento ravvivando la relazione genitore/figlio con un nuovo modo di giocare e stare bene insieme.

Un’occasione per condividere momenti preziosi, stare insieme in modo diverso, naturale, creando momenti di profonda complicità, ascolto e condivisione con i propri figli.

Gli incontri sono adatti a tutti, tutti possono sperimentare anche senza aver delle basi Yoga, l’unica attenzione è prestare ascolto al proprio corpo ed ascoltare le sensazioni che nascono all’interno, potremmo meravigliarci del bambino che c’è in noi : ).

I bambini sono Maestri e ci insegneranno a seguire la gioia che risiede in tutti i nostri cuori.

Un’opportunità per divertirsi e stare insieme ai propri figli condividendo con loro il gioco creativo, sperimentando asana, il movimento consapevole, il respiro ed infine il massaggio, capace di sciogliere ogni tensione ed ogni cuore.

Un nuovo Yoga-gioco da praticare in famiglia o in coppia genitore/bambino.

Lo Yoga, per tradizione, si pratica da soli.
L’originalità delle posture condivise, permette alle persone di inoltrarsi più profondamente nell’esperienza delle posture di quanto non potrebbero farlo da sole, grazie all’appoggio e al sostegno del compagno di pratica. Si sperimenta la capacità di comunicazione e l’aiuto reciproco.

La pratica a coppie permette di esplorare modi e maniere di sostenersi e fortificarsi a vicenda, superando i ruoli che si devono assumere nella Vita quotidiana ed incontrandosi ad un livello più profondo.
Un vero e proprio nutrimento emozionale

Yoga in Famiglia è un percorso per rinnovare se stessi nel corpo, nella mente, nello spirito, regalando un tocco nuovo alle relazioni più importanti.

Organizzo corsi di Yoga in famiglia, seguendo il metodo Yoga Educativo®. In presenza e/o online.

Lo schema di base è questo, ma ogni volta mi piace inventare qualcosa di nuovo lasciando ampio spazio alla fase di comunicazione, rilassamento e massaggio:

Gashò di apertura

Gioco in gruppo

Respiro

Rilassamento e visualizzazione

Meditazione

Asana (posizioni ispirate al mondo vegetale ed animale)

Esercizi di movimento, da soli e a coppie

Massaggio

Gashò di chiusura


Se vuoi saperne di più, mi trovi qui: yoga@melaecarota.com 


E per due chiacchiere dal vivo:
333 1599925

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Simona Belli
Istruttore in Yoga Educativo® n° 54659
Miur accreditamento nazionale RDD n.324 del 20-03-2019

 

 

Cosa pensano i bambini e i genitori della pratica di Yoga in Famiglia?

 

  • Per me lo Yoga è uno spazio educativo perchè insegna come rilassarsi. E. 8 anni
  • ...è stata l'ora settimanale di rilassamento; abbiamo appreso nuovi modi di stare insieme con calma... S, mamma di E.
  • Per me Yoga è una cosa rilassante e mi fa sentire felice. C., 5 anni
  • Per me fare Yoga con la mamma è stato bellissimo, come stare su una nuvola nel nulla, bellissimo!!! M, 8 anni
  • ...è stato bello condividere questa esperienza con le mie bimbe. Ci divertiamo nel fare gli esercizi più di movimento e le posizioni dello Yoga, poi ci rilassiamo fisicamente e mentalmente e a fine lezione stiamo bene. S. Mamma di C. e V.